Votre allié pour une préparation réussie
Que vous participiez pour la première fois ou que vous cherchiez à battre votre record, un entraînement structuré est une étape essentielle pour profiter pleinement du HOKA Semi de Paris. Entre les obligations personnelles et professionnelles, il n’est pas toujours simple de savoir comment organiser ses entraînements ou quand intensifier ses séances. C’est là que RunMotion Coach, fournisseur officiel d’entraînement du HOKA Semi de Paris, entre en jeu. Développée en France par des coachs et coureurs de haut niveau, cette application accompagne déjà plus de 1 million de coureurs dans leur progression. Elle vous propose un plan d’entraînement personnalisé, ajusté selon votre objectif, votre forme du moment et vos disponibilités.
Les nouveautés 2025 à découvrir sur l’application
L’application continue d’évoluer et propose désormais plusieurs nouveautés pour vous aider à mieux structurer votre préparation :
- 🔁 Modifier facilement vos séances : ajustez le type, la durée ou l’intensité selon vos contraintes ou disponibilités.
- 📊 Suivi de la charge d’entraînement : surveillez votre progression et évitez le surentraînement.
- 🤸 Étirements et récupération guidés : pour prévenir les blessures et améliorer votre mobilité.
- 💬 Communauté RunMotion : échangez avec d’autres coureurs, posez vos questions et partagez vos réussites.
Quelques conseils pour bien préparer votre semi-marathon
🗓 Planifiez à l’avance : Quatre mois de préparation minimum sont idéaux pour aborder sereinement la distance.
🏃 Variez les séances : endurance fondamentale, fractionné et sorties longues sont les piliers de votre progression.
🧘 N’oubliez pas la récupération : les étirements, le sommeil et la nutrition sont vos meilleurs alliés pour progresser sans blessure.
💡 Restez à l’écoute de votre corps : un plan bien suivi, mais adaptable, reste la clé d’une préparation efficace et motivante.
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Ils témoignent :
“J’avais besoin de structurer mon entraînement tout en gardant de la flexibilité. Le fait de pouvoir adapter mes séances chaque semaine est un gros avantage quand mon emploi du temps change.” — Alexia
“J’apprécie beaucoup l’aspect évolutif de l’application au fur et à mesure de ma progression. La synchronisation avec ma montre Garmin est simple et efficace, c’est un vrai plus.” — Paul
“J’ai couru mon premier semi-marathon l’année dernière après seulement 3 mois d’entraînement et 5 mois de course à pied. Grâce à RunMotion, j’ai pu suivre mon plan sans me poser de questions et atteindre mon objectif de moins de 2h !”
— Candice
Une préparation sur mesure pour le HOKA Semi de Paris
Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, RunMotion Coach vous accompagne pas à pas vers votre objectif.
Grâce à ses fonctionnalités personnalisées et à sa communauté bienveillante, vous aurez toutes les clés pour arriver au départ en confiance… et à l’arrivée avec le sourire ! 👉 Découvrez votre plan d’entraînement dès maintenant